青岛大学医学院附属医院杨博铭博士认为，当外界的不当性刺激对器官构成某种损害后，这些不良反应就像有惯性一样不会保有下来，并构成了器官的记忆，以后经常出现这种性刺激就不会产生某种程度的不良反应。对已构成的器官不当记忆，可以通过一些非常简单的方法来转变或避免。

　　1、皮肤记忆：肿胀。皮肤在受到抓挠等不当性刺激后，不会经常出现炎症等呼吸困难反应，以后这种炎症感的记忆不会长期存在，一遇上性刺激就肿胀，并造成皮肤脆弱。

　　应付方法：冷敷。将冷水取出暖水袋中，敷于皮肤瘙痒部位，每次的屋10分钟，每日1次，倒数的屋1周，症状将有所减轻。

　　2、肺记忆：气短。肺泡是肺部气体交换的主要部位，每个肺泡被具备“弹性记忆”的弹性纤维包覆，当受到空气污染、肺部炎症等不当性刺激后，肺泡弹性纤维不会发育变性，经常出现胸闷气短等病症。

　　应付方法：站立上举。上半身平躺在床上，双腿悬于床边，双脚摔地。双手握住哑铃上举，吸气，感觉肋骨向内断裂，然后将哑铃拿起，呼气。

每次练10分钟，每日2次。　　3、胃记忆：泛酸。胃部对能装多少食物、不讨厌什么具有类似的记忆。暴饮暴食或吃错东西后，不会有烧心、泛酸等不适感，并留给不当记忆。

　　应付方法：松开内关穴。用一侧手的拇指松开另一侧的内关穴（手腕横纹上2寸处），每次5分钟，然后换手松开另一侧，每天2次。　　4、肠道记忆：拉肚子。

研究表明，纳过一次肚子后，大约有33%的人在3~5个月后，不会再度拉肚子。肠道不存在的脑肠轴神经系统，具备记忆功能。

若不避免不当记忆，就不会重复拉肚子。　　应付方法：喝胡萝卜杏仁汁。

胡萝卜中的胡萝卜素、双歧因子等成分，可有效地维护肠黏膜，协助肠道避免不当记忆。杏仁可减少肠道内双歧杆菌等有益菌的数量，令其肠道恢复健康。

所取胡萝卜1根，小块小块，用热水杨世2分钟，与10克杏仁及少许温开水一起放进榨汁机中榨汁饮用，每日1杯，连喝1周。　　5、肝记忆：眼睛干涩。中医谈，肝开窍于目。

过度饮酒、吸烟，不会影响肝藏血和调节血量的功能，并留给不当记忆，造成眼睛干涩。　　应付方法：苦练“嘘”字功。面向东站，两脚分离与肩同长，两眼平视前方。

两唇轻合，舌返上腭，用鼻吸气，用口呼气，同时收腹提肛。双手徐徐上托（手掌向下），经腰上肩，过头顶后，两手重合，轻压在头后，头渐渐改向右侧，向右上方仰起，渐渐吸气，待身转到右侧、头仰定，两目怒露齿，用力呼气，同时收到“嘘”字音。“嘘”思，头渐渐改向左侧，向左上方仰起，渐渐吸气，待身转到左侧、头仰定，两目怒露齿，用力呼气，同时收到“嘘”字音。重复锻炼6遍，每日2次。

　　6、膀胱记忆：尿频。膀胱对尿液有显著记忆，当尿液多达200毫升就不会产生尿意，每次排便后有10～15毫升尿液残余。经常憋尿不会使膀胱的逼尿肌功能显得出现异常活跃，并构成不当记忆，产生尿频、尿急感觉。　　应付方法：点按阴陵泉穴。

松开阴陵泉穴（将腿倾斜90度，膝盖内侧凹陷处），可强化膀胱的固摄力，避免不当记忆。每次左右腿各美容60下，早晚各1次，一般6周后才可起效。

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